押し花にしたり、ドライフラワーのように 乾燥させた四葉のクローバーを 容器を使わずにキレイに 保存 する方法です。 それは、UVレジンを使います。 UVレジンとは紫外線で固まる樹脂(レジン) のことです。 クローバーに樹脂を塗りUVライトを当てる...
COLUMN 【脚のつくり方】ボディビル入賞スタッフのトレーニング法を公開!
脚を太くしたいを悩んでいる男性は意外と多くいらっしゃいます。 食べて太れば脚も太くなるんじゃないかと思うかもしれませんが、そんなことはありません。 上半身にほとんどの脂肪がついて、下半身には少しの脂肪しかつかないのでバランスがさらに悪くなります。 脚を太くしたいなら、スクワットをやるようにしましょう。 スクワットを極めれば、どっしりとした下半身を手に入れることができます。 下半身が強くなれば、体全体のバランスもよくなるので、より逞しい体つきになるでしょう。 スクワットで太い脚を手に入れましょう。 Tommy スクワットで、まずは100㎏を目指してみよう!